Page 63 - 頂埔兒童46期

口說好話如吐蓮花 口說壞話如吐毒蛇

頂埔兒童期刊
◎六年 7 班 徐芷琪
指導老師：黃嫈蕙

你聽過「口說好話如吐蓮花，口說壞話如吐毒蛇」嗎？這句話就是在告訴我們：好的
話說出來就像在水裡綻放英姿的蓮花，那麼的美麗、那麼的有氣質；不好的話說出來就像
毒蛇一樣凶狠、傷人。 第
在生活中，有許多例子可以說明，例如：和朋友有約，他遲到了，就可以跟他說：「你
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的手錶很好看呢！」讓他注意一下時間；朋友講話突然很大聲，就可以跟他說：「你的喉
嚨很有力喔！」；還有因為疫情的關係，所以會去排隊買口罩，排隊的時候有的人就會靠
得很近，我們可以跟他說：「請問我的身上很香嗎？」這些話既可以提醒別人又帶有幽默

感，而且這些話不會讓空氣的溫度降低呢！
說出去的話就像潑出去的水一樣收不回來，所以我們開口說話前一定要先仔細思考，
在適合的時間說出對的話，才不會傷害別人、傷害自己。

幾點睡覺有差嗎 鬼抓人

◎六年 4 班 詹登琪 ◎六年 6 班 陳薏安
指導老師：李窈萱 指導老師：張道姓

你都幾點睡覺呢？我們特地調查了頂埔國小六年級 129 位 最近老師都會在禮拜
學生平均幾點就寢？結果發現十一點過後才就寢的竟然高達 三的第三節帶我們到樓下運
42%。根據長庚醫院研究指出，小學生最佳的睡眠時數須達到九 動。我們通常會分成三組：

至十一個小時，假設要六點起床，至少九點就要上床睡覺，這 玩籃球、鬼抓人和玩遊樂器
樣才能達到九個小時的基本睡眠時數。 材，而對籃球有陰影的我一
睡眠對於求學階段孩子的學習影響頗大，因為這跟記憶力、 定是選鬼抓人囉！
訊息處理都有關，因此醫生強烈建議學童一定要有足夠的睡眠 相信大家對鬼抓人這
時間。除此以外，每天還要維持固定的起床和入睡時間，當我 個遊戲都不陌生，記得小時
們熟睡時，每六十到九十分鐘會分泌生長激素，而分泌時間又 候回外婆家跟哥哥姐姐玩，
集中在晚上十點到凌晨三點之間，也就是說只要有足夠的熟睡 每次都抓不到人，但是我發

期，有助於長高，所以準時上床且規律睡眠對發育期孩子的身 現，可能是隨著時間和平常
心發展，有莫大的影響。 有練跑的關係，所以現在我
就班上同學分享晚睡的原因，大部分都在玩手遊、看電視、 要抓人就沒有那麼吃力了。
在網上聊天等，幾乎都是為了使用 3C 產品，這表示他們晚睡大 當然，在學校還是有跑的比
多都是為了娛樂，鮮少因為讀書或分擔家務而非得晚睡不可。 我快的人，每次追他們，都
基本上，如果睡眠不足隔天上課一定昏昏欲睡，專注度大幅下 要用盡洪荒之力，真的很
降，上課有大半時間都在放空、發愣的狀態。 累！不過我還是玩得很開
這次透過醫學的角度得知了早睡的優點，以及晚睡的危害， 心。
讓我深知睡眠對成長的重要性。雖然就長高而言，遺傳佔了一 每個人一定都有童年的

部分的因素，但若是睡對時間也有助於長高，那我豈能忽視？ 遊戲，那你呢？陪伴你度過
因此幾點睡覺有差嗎？幾點睡真的有差！ 童年的遊戲是什麼呢？

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